Встал не с той ноги, проснулся с плохим настроением - такие вещи знакомы нам. И, как правило, наше утро оказывает потом влияние на весь наш день, и он проходит так, как мы его начали. Чтобы исправить ситуацию, нам нужно научиться просыпаться мотивированными. Вот несколько подсказок о том, как это сделать:
- Вставайте сразу. Если уже время вставать, то лучше встать сразу, иначе мотивация уснет вместе с вами опять.
- Выпейте стакан воды. Ваше тело становится обезвоженным за 8 часов сна, именно это заставляет вас чувствовать себя усталыми после сна. Выпейте сразу после пробуждения воды, и вы тут же почувствуете себя лучше и более мотивированным.
- Потянитесь. Если вы будете потягиваться по утрам 5-10 мин, это обеспечит вам более хороший день. Когда вы потягиваете все части тела, циркуляция в них возвращается к нормальному состоянию. Из-за этого возрастает ваша энергия, а она уже будет в значительной степени определять вашу мотивацию.
- Включите музыку. Тихое утро обычно делает человека снова сонным. Зато хорошая ритмичная музыка может дать необходимую энергию и мотивацию. Кроме того, хорошо бы настроить будильник в вашем телефоне на мелодию, которая бы мотивировала вас на удачный день.
- Взгляните на ваши цели. Вы проснулись именно для того, чтобы двигаться к своей мечте. Мечта по прежнему остается лучшим мотиватором для человека. Пусть она будет записана у вас на бумаге или изображена в виде коллажа с фотографиями того, к чему вы стремитесь.
Сообщения на похожую тему:
"Легкий способ увести вас прочь от мечты"
"Как заставить себя делать то, о чем вы мечтали"
"Как становиться богатым во сне"
"Какие сказки читать надо взрослым, если они хотят быть успешными"
"Как выработать привычку побеждать"
Комментариев нет:
Отправить комментарий